[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Мамочки Луганска форум Lugamama » ДАВАЙТЕ ПООБЩАЕМСЯ » Все о здоровье детей и родителей » 7 симптомов нехватки витаминов
7 симптомов нехватки витаминов
МодераторДата: Понедельник, 30.10.2017, 12:08 | Сообщение # 1
Счатье есть, его не может не быть :)
Группа: Администраторы
Сообщений: 7335
Статус: :-(
За 500 Сообщений Мама мальчика
7 симптомов нехватки витаминов и как ее восполнить 

Итак, если вы заметили, что: 

1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь. 

2. Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D. Он вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Но он содержится и в некоторых продуктах таких, как растительные масла, обогащенные витаминами, печень трески, камбала, скумбрия, желтки куриных яиц. 

3. Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3. Старайтесь включить в свой рацион побольше зеленого горошка, говяжьей печени, красной фасоли. 

4. Кожа стала бледной, приобрела желтоватый оттенок, десна стали кровоточить, резкая потеря веса, воспаление желудочно-кишечного тракта. В этом виноват недостаток фолиевой кислоты или витамина Вс. Ею богаты цветная капуста, зелень петрушки, брокколи, свиные и говяжьи почки, белокочанная квашеная и свежая капуста. 

5. Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость, заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6 или пиридоксине. Нехватку можно восполнить употребляя горох, необработанный рис, бобы. 

6. Кожа лица и рук стала шелушиться, появились сосудистые звездочки, по утрам вы ощущаете боль в ногах и сильную вялость. То вам не хватает рутина, рибофлаваноидов. Их содержат свекла, клюква, брусника, гранат, чернослив, ягоды шиповника, морковь. 

7. Вы стали чаще болеть инфекционными заболеваниями, плохо спите, заметили на некоторых участках «гусиную кожу». Необходима аскорбиновая кислота, ею богаты облепиха, квашеная капуста, черная смородина, клюква, шиповник, болгарский перец, цитрусовые. 

Прикрепления: 9008662.jpg(60.6 Kb)
 
LuntikzpДата: Понедельник, 19.02.2018, 00:29 | Сообщение # 2
Молчун
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: :-(
полезная информация, спасибо.
Кстати было у нас такое что сын жаловался что глаза устают, а я не верила думала притворяется чтобы уроки не учить, в итоге пошли в офтальмологический центр Офтальмология 1st (http://www.ophthalmology1st.kr.ua). Врач сказал здать анализ, чтобы проверить нет ли дефицита витаминов А и Д. Оказалось что да, реально нехватка. Курс пропили и лучше стало, теперь для профилактики эти витамины периодически пьем.
 
OSCINYSMAMMATДата: Четверг, 25.06.2020, 08:37 | Сообщение # 3
Прописка навечно
Группа: Проверенные
Сообщений: 13585
Статус: :-(
За 500 Сообщений
Torrent: Ver Peliculas Online Gratis HD EspaГ±ol - Estrenos 2020- Peliculas.
Watch movies - series, animes online - Supernova.to.

Watch GoMovies - Free Movies For Everyone | NO PREMIUM Required.
Site de telechargement gratuit de films - .

Download subdivx - .
DOWNLOAD RINGTONES FOR FREE ON MOBILE - FREE RINGTONE DOWNLOAD.
DDL - Site de TГ©lГ©chargement Gratuit.
 
OSCINYSMAMMATДата: Понедельник, 06.07.2020, 09:41 | Сообщение # 4
Прописка навечно
Группа: Проверенные
Сообщений: 13585
Статус: :-(
За 500 Сообщений
Torrent: Ver Filmes e SГ©ries Online
FMovies
GoMovies

Watch Zone Telechargement - Streaming et telechargement de films et series HD VF.
ᐈ DonPelis 🥇 - Peliculas online en Full HD GRATIS en HD sin registrarse.

Stream LA banque de films ! – Tout sur vos Films – Dvd – Blue - ray – VOD.
Yify Torrent HD - Download Free Movie Yify Torrents For 720p, 1080p And 3D Quality Movies. Download Subtitles YTS YIFY Movies. The official site to download yify yts movies..
Planet Streaming : voir Film en Streaming gratuit - .
 
OSCINYSMAMMATДата: Среда, 08.07.2020, 07:44 | Сообщение # 5
Прописка навечно
Группа: Проверенные
Сообщений: 13585
Статус: :-(
За 500 Сообщений
 
OSCINYSMAMMATДата: Четверг, 09.07.2020, 22:57 | Сообщение # 6
Прописка навечно
Группа: Проверенные
Сообщений: 13585
Статус: :-(
За 500 Сообщений
 
OSCINYSMAMMATДата: Пятница, 10.07.2020, 00:26 | Сообщение # 7
Прописка навечно
Группа: Проверенные
Сообщений: 13585
Статус: :-(
За 500 Сообщений
Torrent: SГ©rie Filme

Watch Watch Free Movies Online & Download Full Movies Free - .
Replay et rattrapage tnt tv en streaming - .

Stream Films - Séries, Animes HD En Streaming VF • Streamingma.
CB01 - Film Nuovi in HD e gratis su Cineblog01.
 
OSCINYSMAMMATДата: Пятница, 10.07.2020, 05:19 | Сообщение # 8
Прописка навечно
Группа: Проверенные
Сообщений: 13585
Статус: :-(
За 500 Сообщений
Torrent: SeriesyTV
Seriale Online Subtitrate Г®n romГўnДѓ
Titlovi

Watch Home - Burning Series: Serien online sehen.
StreamComplet - Streaming complet telechargement de films et series sur stream complet.

Download Filmes Online X - Filmesx e Series Dublado Online HD.
CB01 - Film Nuovi in HD e gratis su Cineblog01.
BumiLagu - Free Download Lagu MP3 Gratis.
 
OSCINYSMAMMATДата: Пятница, 10.07.2020, 18:07 | Сообщение # 9
Прописка навечно
Группа: Проверенные
Сообщений: 13585
Статус: :-(
За 500 Сообщений
Torrent: MovCr

Stream PelisFull - Ver Peliculas en Full HD.
Putlocker - Watch Movies Online FREE & TV Series Best Stream in HD.

Watch Subtítulos de Series - Comunidad hispana de traducción de Subtítulos.
 
OSCINYSMAMMATДата: Четверг, 16.07.2020, 04:51 | Сообщение # 10
Прописка навечно
Группа: Проверенные
Сообщений: 13585
Статус: :-(
За 500 Сообщений
 
OSCINYSMAMMATДата: Пятница, 17.07.2020, 01:07 | Сообщение # 11
Прописка навечно
Группа: Проверенные
Сообщений: 13585
Статус: :-(
За 500 Сообщений
Torrent: Vostfree
Go AudiO
Audioplugin

Stream SignMod - All Apps And Games Mod Sign free Download.
Watch Anime Online - Watch English Anime Online Subbed, Dubbed.

Stream GoWatchseries - Go Watch Series | Watch Series Online for Free, Full Episodes.
APK4Free - Download Paid Android Apps and Games for Free.
 
OSCINYSMAMMATДата: Пятница, 17.07.2020, 06:00 | Сообщение # 12
Прописка навечно
Группа: Проверенные
Сообщений: 13585
Статус: :-(
За 500 Сообщений
Torrent: Peliculas Online ver Estreno de Cine en EspaГ±ol Gratis HD
ماي ايجي — MyEgy
xlc6666
Planet Streaming

Watch Putlockers - Watch Movies Online Free | Putlocker movie.
Pirate Filmes Torrent - Baixar Filmes Torrent em BluRay.

Watch SignMod - All Apps And Games Mod Sign free Download.
 
OSCINYSMAMMATДата: Вторник, 21.07.2020, 23:56 | Сообщение # 13
Прописка навечно
Группа: Проверенные
Сообщений: 13585
Статус: :-(
За 500 Сообщений
Torrent: A2Z APK
MP3 KILLS
Releaselog
Subt
Flash Filmes HD

Watch HDFull - Tu lugar para ver peliculas y series online.

Stream Free Ringtones - Games, Apps, Themes - Free Mobile Downloads - Mobiles24.com.
 
OSCINYSMAMMATДата: Четверг, 23.07.2020, 12:54 | Сообщение # 14
Прописка навечно
Группа: Проверенные
Сообщений: 13585
Статус: :-(
За 500 Сообщений
Torrent: idaMovie
Watch English Movies

Download 123movies - Movies Free Online.
Gdrivefilmes Assistir Online - Assistir Online Filmes e SГ©ries Google Drive.

Download PoseidonHD - Peliculas y Series Online en EspaГ±ol Latino.
njlty.com - fancy techno and house music every day.
 
OSCINYSMAMMATДата: Суббота, 25.07.2020, 03:55 | Сообщение # 15
Прописка навечно
Группа: Проверенные
Сообщений: 13585
Статус: :-(
За 500 Сообщений
 
OSCINYSMAMMATДата: Среда, 29.07.2020, 20:45 | Сообщение # 16
Прописка навечно
Группа: Проверенные
Сообщений: 13585
Статус: :-(
За 500 Сообщений
Torrent: Site de TГ©lГ©chargement gratuit В· btbwo

Watch Plus Premieres M4A Music - .
Nudefiles.net - download porn, free mobile online, online porn free, HD, Full HD, 4K For Free Porn, XXX download.

Stream HDSS Streaming gratuit Film Complet VF et VOSTFR - HDSS.to.
Realtime Releases of Adult Webcam Recordings - .
 
OSCINYSMAMMATДата: Среда, 29.07.2020, 23:33 | Сообщение # 17
Прописка навечно
Группа: Проверенные
Сообщений: 13585
Статус: :-(
За 500 Сообщений
Torrent: ay
movies palo alto
Putlocker
movies taxi 5

Download Free Porn Videos On EMPFlix - Largest XXX Porno Tube Site.

Download asyabahis411.com - Site de TГ©lГ©chargement Gratuit.
Xem Phim mới - Phim Hay, Phim HOT nhất 2020 | vuviphimmoi.
123Movies - Watch Movies Online For Free - 0123Movies.com.
 
OSCINYSMAMMATДата: Четверг, 30.07.2020, 02:07 | Сообщение # 18
Прописка навечно
Группа: Проверенные
Сообщений: 13585
Статус: :-(
За 500 Сообщений
Torrent: 123movies
Battle Programmer Shirase English Subbed
mobiloyna30
APK PRO
Chapter 630 Love Flower

Download Putlocker - Watch FREE Movies Online & TV shows on Putlockers.
Naruchiha - Download Anime Subtitle Indonesia.

Watch Comando Torrents - Comando Torrent - Comando Filmes 4k - Baixar Filmes Series via Torrent Dublado Dual ГЃudio.
Filmlicious - Watch Movies Online Free - Stream Tv Series Online Free.
 
OSCINYSMAMMATДата: Пятница, 31.07.2020, 22:35 | Сообщение # 19
Прописка навечно
Группа: Проверенные
Сообщений: 13585
Статус: :-(
За 500 Сообщений
Torrent: Chapter 2371 Battle With Lang Ya

Watch Phim Mб»›i - Phim hay | Xem phim HD | Xem phim online | Phim thuyбєїt minh.
Karmp3.com - Free Mp3 Songs Download & Listen Online.

Stream Filmlicious - Watch Movies Online Free - Stream Tv Series Online Free.
Torrent Г  tГ©lГ©charger - films, sГ©ries, jeux, logiciels, albums et ebooks, ... sur OMGTorrent.cz - OMGTorrent.cz.
 
Мамочки Луганска форум Lugamama » ДАВАЙТЕ ПООБЩАЕМСЯ » Все о здоровье детей и родителей » 7 симптомов нехватки витаминов
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Яндекс.Метрика